全國連鎖 高端品牌-Yestar武漢藝星整形醫(yī)院!
作者: 藝星整形 文章來源: 武漢藝星醫(yī)療美容醫(yī)院

許多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起來,從此告別苗條的體形和時髦的衣服,步入中年婦女的行列,讓人心有不甘。其實,生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎。但是,產(chǎn)后如果不經(jīng)過鍛煉,肌肉的彈性不能復(fù)原,很多新媽媽都急切希望在產(chǎn)后能快速進行瘦身。

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數(shù)千例臨床經(jīng)驗,擁有適合*女性的審美眼光!

關(guān)于產(chǎn)后減肥,給你的建議!武漢整形醫(yī)院的給各位新媽媽提供的建議是:

1、新媽媽要注意飲食:新媽媽在鍛煉時不需要特別地節(jié)食,但這時更健康地飲食比以前任何時候都重要。

新媽媽的飲食原則是:

A、首先是喝:喝水或低脂奶,少喝或不喝含糖飲料。

B、其次是吃:多吃黃綠紅橙等各種顏色的水果和蔬菜,多吃纖維食品也很重要,盡量多吃粗糧。

C、不要追求時尚性節(jié)食:特別是哺乳媽媽,肩負著兩個人的營養(yǎng)供給,如果節(jié)食會殃及baby。

2、新媽媽要大量喝水:如果活動量增加,新媽媽一定要多喝水以防脫水,尤其哺乳期間,通常每天至少喝8杯水。

如果新媽媽的小便或baby的小便呈深黃色,或如果baby在24小時內(nèi)沒有尿濕7-8塊尿布或排4-5次大便,那就是新媽媽喝水太少了。

3、新媽媽的活動好限于緩慢的散步和輕微的伸展運動:正確的健身活動可以幫助新媽媽迅速恢復(fù)體形。但剛生育不久就做一些不輕松的健美運動可能會導(dǎo)致子宮康復(fù)放慢,并引起出血。

提示:稍微劇烈一點的運動會使新媽媽的手術(shù)斷面或外陰切口的康復(fù)放慢,因為在懷孕期間,體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化,使結(jié)締體素軟化,生育后的幾周內(nèi),一些關(guān)節(jié)特別容易受傷。如果新媽媽是剖腹產(chǎn),情況更加危險。

友情提示:愛美的你要想了解更多符合自己情況或者還有不懂的問題,以及查詢相關(guān)的近期坐診時間及活動等

有人說,服務(wù)是一種看不見摸不著的東西,好與不好很難評判;可是,藝星說,服務(wù)有一種可以量化的標準,雖不能用肉眼真實的看到,用心就能感覺得到。

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